为帮助向阳街道残疾伙伴掌握科学助眠方法、改善睡眠质量、舒缓身心压力，提升健康生活水平，向阳街道温馨家园特开展“中医小妙招，睡好身体好”安神助眠小课堂活动，23名残疾伙伴参与其中。

活动以“简单、轻松、实用”为原则，结合残疾伙伴身体特点，全程采用现场实操教学模式，确保大家听得懂、学得会、用得上。现场重点开展三大核心教学：一是穴位按摩教学，聚焦神门穴、安眠穴两大“安神黄金穴位”，详细讲解穴位位置及按揉技巧，一对一指导找准穴位，强调轻柔按揉，坐着、躺着均可操作，轻松解锁指尖助眠技能；二是简易安神操教学，精选3个无需复杂工具、坐着就能完成的小动作，帮助缓解神经紧绷，助力快速入睡；三是简化版八段锦教学，动作舒缓柔和，无需大幅度活动，既能疏通气血、强身健体，又能平复心神、缓解疲惫。

活动现场暖意融融，残疾伙伴们积极参与、认真跟练，反复练习穴位按揉和安神动作，互相交流学习心得，纷纷表示学到的技巧实用又好操作。

为持续巩固学习效果，温馨家园建立中医养生活动群，后续将持续在群内带领大家练习安神操、分享助眠小知识、解答练习中的疑问，让中医养生融入日常生活，切实帮助残疾伙伴改善睡眠、收获健康，传递暖心关怀。