在中医养生的宝库中，胃作为消化系统的核心，其健康对我们的生活质量至关重要。想要守护胃健康，需从饮食、生活习惯、情绪调节等多个维度着手，近日，迎风街道凤凰亭社区新时代文明实践站开展如何守护胃健康科普教育活动，共14名社区居民参加。

活动中，老师对在饮食上，定时定量进食，避免过饥过饱。多吃南瓜、胡萝卜、山药等养胃食物，减少辛辣油腻食物的摄入，降低对胃黏膜的刺激。此外，注意细嚼慢咽，减轻胃部消化负担。养成良好的生活习惯也不可或缺。规律作息，早睡早起，给胃部足够的修复时间。同时，适度运动能促进胃肠蠕动，提升消化能力。情绪同样会影响胃部健康。压力大、焦虑时，胃部供血会受影响，导致消化不良。因此，要学会放松心情，可通过冥想、瑜伽、听音乐等方式舒缓压力。

通过此次活动让我们定期体检，借助胃镜等检查手段，及时发现胃部隐患，做到早预防、早治疗，才能为胃健康筑牢防护墙，享受健康生活。